顔 たるみ 老化

  • 顔のたるみはなぜ起こる?その原因とは?
  • 顔がたるむ人とたるまない人の違いは?
  • 老け顔にサヨナラ!顔のたるみ解消法とは

顔のたるみがあるだけで、

一気に老け込んで見えてしまいますよね。

 

でも、

顔のたるみがある人・ない人

っていませんか?

 

ここでは、

顔のたるみの

さまざまな原因について

追及していこうと思います。

 

悩んでいた顔のたるみと

サヨナラできるかも?

 

 

顔のたるみはなぜ起こる?その原因とは?

頬 ヒアルロン注射 芸能人

キャラ

一気に老けて見えてしまう顔のたるみ、いったいどのような原因があるのでしょうか?

顔のたるみの原因は実にさまざま。

 

原因を知ることで、

自身の悩みの解消に役立つかもしれません。

 

顔のたるみの原因とは
  1. 肌の弾力の低下
  2. 表情筋や深層筋のおとろえ
  3. 猫背などの姿勢の悪さ

では、原因について

もう少し詳しくお話してみましょう。

 

肌の弾力の低下

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肌の弾力が低下すると

顔のたるみの現になりますが、

 

弾力が低下する原因とは、

いったいなんなのでしょうか?

 

紫外線

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紫外線は、コラーゲンやヒアルロン酸、

エラスチンなどを作り出す

 

線維芽細胞にダメージ

を与えてしまいます。

 

そうすると、

コラーゲンやヒアルロン酸などの

生成量が減少するだけでなく、

 

それらを分解する酵素が余分に分泌されて

肌の弾力が失われてしまうのです。

 

生活習慣

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線維芽細胞がコラーゲンや

ヒアルロン酸などをつくるのに、

 

たんぱく質やビタミンCをはじめとする、

さまざまな栄養素が大切です。

 

線維芽細胞に十分な栄養が

いきわたらない原因になるのが、

食生活のバランスの悪さ

 

これによっても、

肌の弾力が失われる

原因になってしまうんです。

 

また、睡眠はお肌にとって

とても大切なものというのは

 

ご存知な方も

多いのではないでしょうか?

 

睡眠不は肌のたるみの原因

になってしまいます。

 

乾燥

老けにくい顔 特徴

お肌が乾燥すると、

真皮層の水分をしっかりと

保つことができなくなってしまい、

真皮層の負担となります。

 

加齢

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お肌のみずみずしさに必要な、

コラーゲンやヒアルロン酸、

エラスチンは年齢とともに減少

してしまいます。

 

表情筋や深層筋のおとろえ

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キャラ

顔には、表情筋と深層筋という2つの筋肉があります。

 

表情筋と深層筋の特徴とは

【表情筋】

  • 皮膚のすぐ下にある筋肉で、表情を作る筋肉

【深層筋】

  • 骨についている筋肉で、表情筋を支えている
  • ポンプのように顔全体に血液を送り届けている

表情筋がおとろえると、

脂肪や皮膚を支えられなく

なってしまいます。

 

また、深層筋がおとろえると、

表情筋が支えられなくなるだけでなく、

 

肌に栄養がいきわたらなく

なってしまうんです。

 

そのため、

たるみの原因になってしまう

というわけです。

 

猫背などの姿勢の悪さ

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キャラ

悪い姿勢をずっと続けていると、顔のたるみの原因になってしまうんです。

えっ!?姿勢なんて関係あるの?

と思いますよね。

 

姿勢の悪さは顔のたるみと

大きな関係があるのです。

 

顔の筋肉は、

頭や首と繋がっているのですが、

 

猫背(顔を突き出すような姿勢)

など悪い姿勢は、

 

首の後ろが縮んで

首の前部分が伸びますよね。

 

そうなると、頬が下方向に

引っ張られてしまうんです。

 

最近では、20代の若い世代の方も、

たるみや法令線に悩んでいる

という人が増えているのですが、

 

その原因の1つとなるのが

長時間のデスクワークだそう。

 

また、

頬杖をつくクセがある人

 

顔を下に向けて

うつむくことが多い人

たるみやすくなってしまいます。

 

スマホの見過ぎもたるみの原因

になるということですね。

 

悪い姿勢を長く続けていると、

顔の筋肉が引っ張られて

顔のたるみの原因になってしまう

というわけです。

 

顔のたるみの原因・まとめ

当てはまる原因はありましたか?

 

年齢によるものとあきらめていた方も

いらっしゃるかもしれませんが、

それだけではないんですよね。

 

原因を調べてみると、

改善の余地は大いにある

と希望が湧いてきますね。

 

顔がたるむ人とたるまない人の違いは?

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顔がたるむ原因はわかりましたが、

年齢を重ねても若々しいお肌を保っていたり、

たるんでない人っていますよね。

 

ある程度年齢を重ねているのに、

若々しいお肌をしている方がいると、

 

どうしてなんだろう?

ってすごく気になります。

 

お手入れをしっかりしていたり

エステに通っていたり、

 

とっても努力をされている方

かもしれませんが、

 

でも、

どんなにお手入れをしていても

たるんでしまう…

という方もいるのでは?

 

先ほど挙げた

たるみの原因以外にも、

 

もしかして、

たるんでしまう何か理由が

あるのでしょうか?

 

まだまだあった!顔のたるみの原因になるもの
  • 頭部のコリ
  • 頭皮のたるみ
  • 骨格
  • 遺伝
  • 感情を表情に出さない人
キャラ

先ほど挙げた原因はわりと目にすることが多いですが、これって初耳な情報が多いと思いませんか?

初めて聞いたことがほとんどでしたが、

私だけでしょうか…(笑)

 

顔がたるむ人とたるまない人の違いが

このへんにありそうな気がしてきました。

 

では、どうしてなのか、

もう少し詳しくお話していきましょうね。

 

頭部のコリ

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頭から顔、首まですべて1枚の皮膚でつながっているってご存知ですか?

頭皮が固いと

顔のたるみにつながってしまいます。

 

たとえば、

おでこのシワ。

 

実は、おでこがたるんだのではなく、

頭皮が固くなったことが原因なんです。

 

頭皮が凝り固まっていると、

皮膚を柔軟に

動かすことができなくなるうえに、

 

皮膚がドレープのように

なってしまいます。

 

とっても簡単!頭皮の固さチェックをしてみましょう

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顔のたるみが気になる…

 

そんな方は頭皮の固さチェックを

してみてはいかがでしょう?

頭皮の固さチェックのやり方
  1. おでこを指で触って動かしてみる
  2. 指で頭全体を触って動かす

おでこを触ったときより、頭皮の方が動きにくいと感じたら、顔のたるみに注意な状態かもしれません。

 

頭皮のたるみ

老けにくい顔 特徴

重力によって下がったり、

頭皮が固くなって伸縮性が

なくなってしまうと、

 

頭皮がたるむ原因

になってしまいます。

 

骨格

老けにくい顔 特徴

骨格によっても

たるみが出やすかったり、

 

出方に違いがある

場合があります。

 

骨格によるたるみの違い
  • 丸顔:
    フェイスラインにたるみが出やすい。20代でたるみが出ることも。
  • 骨張ってゴツゴツしている方:
    口周りのシワなどにたるみが出やすい。逆にフェイスラインにはたるみは出づらい。
  • 顎がシュッとしている方:
    ほうれい線などに現れやすい。

 

遺伝

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肌の質やたるみは、

遺伝によるものもあります。

 

父親からの遺伝の場合もありますが、

母親がたるみが目立ちはっきりしていると、

遺伝する可能性が高いようです。

 

感情を表情に出さない人

これは、

顔の筋肉を使わないために、

たるみやすくなってしまう

ということです。

 

無表情の人の方が、

表情筋の老化が早く

たるみも出やすくなってしまうんですって!

 

顔のたるみにサヨナラ!顔のたるみ解消法とは

老けにくい顔 特徴

キャラ

顔のたるみがあるからって、あきらめないでほしいです!

一言でたるみといっても、

その原因はさまざまでした。

 

でも、たるみの予防や解消するのに

効果的な方法はあるんです。

 

顔のたるみの解消法
  • 1年中、紫外線対策はしっかり行う
  • バランスの良い食事を心がける
  • 質の良い睡眠を心がける
  • 保湿ケアをしっかり行う
  • 顔の表情筋・深層筋を鍛える
  • 正しい姿勢を保つように心がける
  • フェイスマッサージや頭皮のマッサージをする
  • フェイスリフトやサーマクールなどの施術を受ける

毎日の生活の中で、

ちょっと気をつけるだけで

改善できることも多いですよね。

 

フェイスリフトやサーマクールは、

クリニックに行かなければいけませんが、

 

それ以外であれば、

難しいことではないと思います。

 

少しずつ行うことで、

改善につながるはずです。

 

さいごに

顔のたるみがあると、老けて見られるだけでなく、疲れていたり元気がないように見られたりすることもありますよね。

顔のたるみは、

見た目に大きく影響があるから

 

どうにかしたい

と思う方も多いと思います。

 

キャラ

顔のたるみの原因は、さまざまなものがありましたが、一度たるんでしまっても解消する方法はあります。

生活習慣を見直すことで、

顔のたるみだけでなく健康にも役立ちますし、

 

表情筋のおとろえを防ぐために

表情にも気をつけていれば、

 

周りにもよい印象を与える

ことになるのではないでしょうか?

 

『ちょっとだけ』でもいいので、

気をつけることで

 

大きな変化に

つながるかもしれません。

 

あきらめずに、

顔のたるみの解消にチャレンジ

してみてはいかがでしょうか?

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